C'est un yoga puissant combinant à la fois une pratique corporelle avec des postures statiques et dynamiques (asanas) qui travaillent les muscles profonds, une pratique respiratoire variée (pranayama), de la relaxation et de la méditation. Le son y tient également une place importante, à travers les mantras et les bains de gong.

Le yoga kundalini agit sur la circulation de l’énergie vitale en favorisant un équilibre optimal entre votre physique et votre mental, une immunité renforcée, un recentrage de vos émotions, un stimulation de vos systèmes d’auto-guérison en agissant sur la chimie du sang, le système nerveux, le système endocrinien, lymphatique et sur vos fonctions cérébrales.

Grâce à une pratique régulière, vous apprenez à écouter votre corps et vos besoins profonds, vous vous reconnectez à vous-même et à vos énergies. Les bienfaits sont nombreux : plus de bien-être et de lâcher-prise physique et mental, un meilleur sommeil, moins de stress... Venez expérimenter par vous-même ce yoga qui a changé ma vie !

Les cours collectifs se déroulent les jeudis soir de 18h15 à 19h30 ou de 19h45 à 21h en petits groupes de 9 personnes maximum dans mon Espace Bien-être et Yoga à Domont. Je propose également des cours individuels, des cours à effectif très réduit ou des cours en entreprise.

Tarifs :
Cours collectif : 30 cours d'1H15 par an / 390€ soit 13€ le cours
Cours individuel : 1H / 50€
Cours en entreprise sur demande

Le yoga restauratif est une pratique douce et apaisante qui favorise votre bien-être mental et physique, permet de réduire votre stress et de soulager vos tensions du corps et de l’esprit. Il vous invite à vous recentrer sur vous-même et à prendre soin de votre corps.

En utilisant divers accessoires mis à votre disposition (bolsters, coussins, briques, chaises de yoga, sangles, couvertures...), les postures sont tenues pour une durée prolongée, permettant ainsi une relaxation profonde et un relâchement des muscles.

Une pratique régulière peut vous aider à soulager vos douleurs chroniques, à améliorer la qualité de votre sommeil, à renforcer votre système immunitaire, à développer votre souplesse et à augmenter votre bien-être émotionnel et physique (notamment en cas de dépression, burn-out...). C’est une pratique idéale si vous cherchez à réduire votre niveau de stress et à améliorer votre qualité de vie en général.

Les cours collectifs se déroulent un dimanche par mois de 9h30 à 11h en petit groupe de 8 personnes maximum dans mon Espace Bien-être et Yoga à Domont. Je propose également des cours individuels ou à effectif très réduit.

Tarifs :
Cours collectif : cycle de 6 cours de 1H30 / 150€ soit 25€ le cours
Prochain cycle : janvier à juin 2026 (inscription en cours)
Cours individuel : 1H / 50€